认识独一无二的你

主题班会
中学生心理健康教育研讨课
联合国世界卫生组织对健康下的定义是：
      健康不但没有身体疾患，而且有完整的
       生理、心理状态和社会适应能力。 　　
人的健康包括身体健康与心理健康两个方面 。
什么是健康？
一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。
联合国世界卫生组织对健康下的定义是：
      健康不但没有身体疾患，而且有完整的
       生理、心理状态和社会适应能力。 　　
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高中生     心理健康    标准?的八“自”方针
1、自觉――勤奋学习，不把学习当作负担。能自觉完成学习任务，能从自身的实际情况发，不断追求新的学习目标。
2、自信――对自己充满信心。情绪乐观稳定，善于避免忧愁、焦急等消极情绪，心胸比 较开阔，性格开朗、豁达，充满朝气。
 3、自持――积极、向上。反映适度，善于控制自己的言行，行为具有一贯性和统一性，对复杂事物有自己的主见，不肓从。
 4、自知――强烈的自我意识，对自己的相貌、体形、体质、生理特点体能、健康状况和 兴趣、动机、态度、情感 、能力、气质、性格 品德、智慧以及适应性等方面都有比较全面的了解、而且清楚地知道自己的优点和缺点。
5、自爱――正视自己，悦纳自己。不论自己长得美与丑，
         有无 生理缺陷有无身体疾病，智力和能力水平的高低，
         都能喜欢、悦纳自己。
   6、自尊――有友谊感、责任感、善于与人交往。能与周围
          的人和睦相处，保持良好的人际 关系。
     7、自强――有理想、有追求、有明显的生活目标。相信自
           己的存在对社会、对人民有价值， 有意义。能树立远大
           的理想，能从自己的实际出发，制订切实可行的生活目标。
     8、自制――能较好地遵守社会 道德行为规范，遵守学校纪律。
           具有较强的法制观念，能经受各种挫折和打击，有良好的
           适应能力及对紧急事件的应变能力。
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强烈的自我意识，对自己的相貌、体形、
               体质、生理特点、体能、健康状况和 兴趣、
动机、态度、情感 、能力、气质、性格 、
品德、智慧以及适应性等方面都有比较
全面的了解，而且清楚地知道自己的优
点和缺点。
自           知
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文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
认识自己有时比认识别人可能更要困难。一个人在自己
 的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，如何抉择
 积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一
个人的前程与命运。
你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程

度 上取决于你能否正确认识自己。
认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。? 认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。? 认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
你对自己了解多少？说说你的个性、特长、优缺点。
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游戏环节：
猜猜他是谁?
生活中：沉默的富翁
               交际的贫者
课堂上：或神秘沉思
                或拜会周公
运动场：健步如飞
          人称培中“神行太保”
罗达潮
能说会道，不分课里课外
爱凑热闹，无论是男是女
不爱为官，却能为民分忧
身高腿长，也是运动健将
何培贞
乐于助 人，嬉笑人生
不喜约束，爱玩校章
爱打篮球，唱歌自乐
逃值日已习以为常
避劳动为家常便饭
梁  健  恒
曾经是木浆水上漂
一叶快舟赛群帆
如今是挑灯苦读图腾梦
迎来学业进步列三甲
何 福 贤
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里
惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与
生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说：
    “聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”
如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也
进入了一个突破性的新阶段。事实上，每个人都有巨大
的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都
可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自
己的成功。　　　　
班会小结
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1、认识自我，超越自我。

所谓超越，就是提高、进步。“逆水行舟，不进则退。”人生是一场比赛，必须不停地前进，一步一步跨向目标，实现理想。在这场比赛中，我们必须经常调整自己的状态，以最积极的心态去迎接挑战，时时求进，才能取得胜利。并且我们最大的敌人不是别人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最终取得胜利。
怎样超越自我呢？首先要认识自我，心中要永远有一面镜子，时常照照自己，找找自己的不足，去改进。每天改进一点，克服一个小困难，那就是超越了自己。





拥有真正的自信。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。　
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认识自我，超越自我。
2、认识自我，迎接就业。

    ?   只有正确地认识自我，才能正确地评价自我。当你对自己所

    掌握的科学知识、专业特长和技能有了一个全面的认识之后，则
 
    应将自我所具备的条件与职业要求作一个客观地比较，还要与其

    他竞争者的条件作一个比较。这样，才会正确的评价自我。
 ?       三百六十行，行行出状元。根据自身的条件，选准一行，在

     职业岗位上，锲而不舍的干下去，就定会成功。而妄自尊大或妄  

     自菲薄都会使自己很难在社会立足。
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3、认识自我，你就是一座金矿。
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